Investir em sopas, shakes, chás e sucos na dieta é uma maneira simples e saudável para turbinar o processo de emagrecimento se você souber quais são os melhores ingredientes que vão garantir saciedade e eliminar quilinhos extras. Para sair da mesmice e sempre inovar no cardápio conheça diferentes receitas de sucos que ajudam a queimar calorias:

Suco de abacaxi para queimar gordura

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi
• 1 folha de couve
• 1 punhado de hortelã
• 1 raspa fina de gengibre
• 100 ml de água de coco natural

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe antes de beber se achar necessário.

Suco de laranja emagrecedor

Ingredientes:

• Suco de 2 laranjas-lima
• 1 limão pequeno
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe antes de beber se achar necessário.

Suco detox de mamão

Ingredientes:

• 1 xícara de polpa de mamão
• 2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)
• 2 xícaras de polpa de abacaxi
• 1/2 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe antes de beber se achar necessário.

Suco verde queima calorias

Ingredientes:

• 1 limão
• 2 maçãs
• 1/4 cenoura
• 1 folha de couve
• 1 punhado de hortelã
• 100 ml de água de coco natural

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe antes de beber se achar necessário.

Receitas para emagrecer com saúde

• Receita detox para o café da manhã: mingau de banana com cereais
• Hambúrguer funcional de sardinha: receita saudável para incluir na dieta
• Sopa light (e muito gostosa) para um jantar magro feita com alho-poró