Os chás são ótimas bebidas para o inverno, pois ajudam a aquecer o clima frio. Melhor ainda se forem preparados com ingredientes termogênicos, que aceleram o metabolismo que potencializam a queima de gorduras. Veja algumas receitas que emagrecem sugeridas pela nutricionista Viviane Scheifer, da Clínica Faciall.
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Chás emagrecedores
Chá para queimar gordura
Faça uma infusão durante 15 minutos em 250 ml de água com 1/2 maçã picada, 1/4 de pêssego, casca de tangerina e romã.
Chá para melhorar rendimento no treino
Ferva 1 colher de chá verde em folhas, 2 folhas de hortelã, 1 colher de café de coco ralado grosso e sem açúcar e 1 colher de café de nibs de cacau durante 8 minutos com 250 ml de água.
Chá para acelerar o metabolismo
Em 250 ml de água misture 1 pedaço pequeno de gengibre, 1 pedaço de canela em rama (3 cm), 4 cravos e casca de meia laranja e deixe ferver durante 8 minutos.
Chá para diminuir a vontade por doces
Ferva 1 pedaço (3 cm) de gengibre ralado durante 8 minutos em 250 ml de água. Desligue o fogo e acrescente 1 colher de sopa de hibiscus e 1 colher de sopa de chá mate. Deixar tampado durante 5 minutos e esprema meio limão na hora de tomar. Pode ser adoçado com mel.
