Regras de etiquetas não são apenas necessárias em festas e jantares. No trabalho, em família e até mesmo na academia existem uma série de atitudes que devem ser tomadas para evitar gafes e mostrar que você é uma mulher educada. Confira dicas de como se comportar bem durante a malhação:
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Não faça sons sexuais. Um gemido ou outro faz parte quando se levanta um peso, mas você não quer que as pessoas ao redor pensem que você está tendo um orgasmo durante a malhação, certo?
Evite perfumes fortes e aposte apenas em um anti-transpirante sem odor.
Use apenas um equipamento de cada vez para não monopolizar tudo ao seu redor.
Ofereça ajuda e dê dicas para quem está começando.
Não fure filas e “roube” o equipamento de quem já estava esperando.
Guarde os pesos no lugar depois de usá-los.
Deixe seu celular no vestiário para não incomodar os outros com seu bate-papo.
Desocupe o bebedouro rapidamente depois de encher sua garrafa e se refrescar.
Evite espalhar seus equipamentos pessoais por toda a academia.
Limpe aparelhos e colchões depois do uso. Afinal, você também não gosta de encontrar um equipamento com o suor de outra pessoa.