A gripe é uma doença típica do inverno, mas que também pode atacar o organismo em períodos com mudanças bruscas de temperatura. Ela é causada por um vírus mutante, e seus sintomas mais comuns são dores musculares, febre, fadiga, tosse e dores na garganta.
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Ao invés de recorrer aos remédios alopáticos, que muitas vezes têm efeitos colaterais, como a sonolência, tente o tratamento com ativos naturais, que podem ser a melhor pedida para combater a doença. Mas, lembre-se de que é essencial consultar um médico se o problema persistir.
Receitas de chás contra gripe
Chá de gengibre, mel, limão e leite
O gengibre é um poderoso fitoterápico, rico em substâncias que aumentam a resistência do organismo e que apresentam ação anti-inflamatória. O mel, por sua vez, é antibactericida e reduz as irritações na garganta. Rico em vitamina C, o limão é um ótimo antioxidante e desintoxicante. Para fechar a receita, adiciona-se leite, rico em vitaminas e minerais.
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre de cinco centímetros
- 1 limão cortado e sem casca
- 2 colheres (sopa) de mel
- 150 ml de água fervente
- 200 ml de leite de vaca (integral ou desnatado)
Modo de preparo
Coloque o gengibre e o limão na água fervente por 15 minutos, fazendo uma infusão. Em uma caneca, coloque o leite morno e despeje a infusão sobre ele. Depois, adoce com mel e beba enquanto estiver nem quente.
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Chá de laranja, limão, gengibre e mel
Além dos ingredientes já mencionados, esta receita leva laranja, que também é uma poderosa fonte de vitamina C e antioxidantes.
Ingredientes
- 1 laranja
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre de cinco centímetros
- 2 colheres (sopa) de mel
- 300 ml de água fervente
Modo de preparo
Descasque o limão e a laranja e jogue suas cascas na água fervente, junto com o gengibre. Enquanto acontece a infusão, esprema o sumo das duas frutas e reserve. Depois, quando o chá estiver pronto, adicione os sucos da laranja e do limão e deixe esquentar mais alguns minutos. Retire do fogo, adoce com mel e beba bem quentinho.
Siga as dicas da nutricionista e aposte nos sucos para combater a doença mais comum do inverno:
