O site Nypost, poucos dias antes da virada do ano, resolveu perguntar para alguns especialistas nas mais variadas áreas da especialidade médica, o que eles fazem para curar a ressaca depois de uma noite de bebedeira. Suas dicas para dores de cabeça e decorrências no dia seguinte tanto físicas quanto mentais, pode surpreendê-la. Pronta para testar?
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O que fazer para curar a ressaca?
Dr. Christopher Calapai, médico osteopata
“Beber apaga todas as suas vitaminas do complexo B”, diz Calapai, que sugere um coquetel de 4 nutrientes para quem sofre de ressaca. “Trata-se de vitamina C, magnésio, cálcio e glutationa, que são excelentes antioxidantes e de grande ajuda para seu cérebro. Quanto ao meu próprio truque, eu simplesmente pulo no mar”, diz ele. “Talvez seja a água fria, mas isso me faz me sentir bem e voltar para a terra”, completa.
Dr. Daniel Yadegar, cardiologista
“Alguns estudos mostram que o sexo é útil para a ressaca”, diz ele. “Talvez seja pelas endorfinas que são liberadas, ou porque ele simplesmente ajuda o tempo passar mais rápido”, sugere.
Dr. Vincent Pedre, médico integrativo
O médico sugere beber água de coco, logo que você chegar em casa depois de uma noite de exagero. “A água de coco é uma ótima maneira de hidratar, pois o potássio reabastece sua dose de minerais”, diz ele. As folhas verdes também são fundamentais no dia seguinte. “Você pode obter alívio através dos legumes, do suco verde com mamão, que fornece enzimas digestivas, e gengibre, que ajuda aliviar náuseas. Para limpar o sistema, adicione maçã, aipo e espinafre, que são ricos em magnésio, que fica empobrecido ao beber em excesso, agravando as dores de cabeça”.
Danielle Pashko, nutricionista
“A cafeína no café pode ajudar com a dor de cabeça, mas também contribui para a desidratação”, adverte. “O chá verde, em contrapartida, tem a cafeína para compensar a dor de cabeça e não contribui para desidratação.” E lembre-se, o álcool pode destruir bactérias intestinais. “Probióticos ajudam a repor as bactérias do intestino um dia após”, diz ela.
