Existem muitos benefícios da água para a saúde. O consumo dela é indispensável para o dia a dia, pois ela controla problemas como hipertensão, inchaços, pele seca, cabelos fracos e inúmeras doenças.
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Beber água todos os dias também ajuda no bom funcionamento do organismo e atua em todas as áreas do corpo humano.
Além disso, as propriedades da água são fortes aliadas de quem pretende emagrecer, pois ela induz a sensação de saciedade.
Benefícios da água antes de dormir
Você sabia que cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser evitados ou minimizados se você tomar um ou dois copos de água antes do repouso da noite?
Horas importantes para beber água
Beber água na hora correta aumenta a efetividade do corpo:
- 1 copo de água depois de acordar pode ajudar a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição auxilia na digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- 1 copo de água antes de ir para a cama ajuda a evitar um derrame cerebral ou ataque de coração
Outros benefícios da água
- Ajuda a combater celulites e estrias
- Fonte rica de beleza
- Disfarça as rugas
- Auxilia no combate à acne
- Unhas e cabelos hidratados
- Combate o envelhecimento
Dica
A falta de água no organismo pode ocasionar problemas como desidratação, problemas nos rins, pressão sanguínea irregular, cansaço, intestino desregulado, cansaço, fadiga, entre outros. . É aconselhada a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia.
