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Aos 40 anos recém-alcançados, a atriz Carolina Dieckmann segue impressionando fãs e seguidores com o corpo sequinho. Apesar de sempre ter sido magra e atlética, o corpo da atriz se transformou um bocado nos últimos anos, e tudo isso aconteceu graças a um treino intenso que envolve, entre outras atividades, o muay thai e o funcional na praia.
Tática potente de Carolina para manter o corpo
Responsável por acompanhar famosas como Bruna Marquezine, Grazi Massafera e Giovanna Ewbank, o personal trainer Chico Salgado é quem cuida dos treinos de Carolina, que foca em atividades para queimar gordura e tonificar os músculos ao mesmo tempo.
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Uma dessas atividades é o muay thai, luta que virou a modalidade queridinha de diversas celebridades, e Carolina não fica de fora dessa lista, treinando frequentemente junto do personal e da amiga Angélica.
Mudança no corpo
A luta inclusive foi uma das atividades responsáveis por transformar alguns aspectos do corpo de Carolina. Na segunda foto, feita em 2015, é possível ver que as celulites presentes no corpo da atriz na primeira imagem, clicada em 2012, praticamente sumiram, além de as pernas e glúteos aparentarem estar mais definidos.
Por que o muay thai é tão poderoso?
De acordo com Gian Gaeta, professor de muay thai, a luta de origem tailandesa dá, sim, muitos motivos para virar a modalidade favorita de tantas mulheres. De acordo com ele, apesar de a modalidade ser uma atividade como outra qualquer, ela promove certa diversão ao mesmo tempo em que emagrece e fortalece braços, ombros e costas.
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Conforme explica Gaeta, a atividade gasta cerca de mil calorias em até uma hora e meia de aula, algo que atividades como uma corrida intensa na esteira também promovem, mas de maneira menos monótona. “A monotonia não existe quando você pratica luta. A mulher extravasa muito mais as energias”, garante o professor.
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Além disso, além do grande trabalho cardiorrespiratório há o uso de força, contribuindo para o aumento da massa muscular e tonificação do corpo. Este resultado, por sua vez, favorece o emagrecimento, desenha curvas e ainda manda embora celulites, melhorando o aspecto da pele.
